Päeva manifestatsiooni eesmärgiks on aidata sul päeva jooksul keskenduda oma soovidele, eesmärkidele ja positiivsetele mõtetele. Siin on sammud, kuidas seda tehnikat rakendada:
Peegelharjutus
Peegelharjutus on manifestatsioonitehnika, mis keskendub positiivsete lausete (afirmatsioonide) ja enesekindla kehakeele kaudu oma eesmärkide tugevdamisele. Selle tehnika abil saad igal hommikul vaadata iseendale silma, et sisendada enesekindlust ja kinnitada oma eesmärke.
Tehnika kirjeldus
- Leia peegel: Seisa hommikul peegli ees ja loo enda ning oma peegelduse vahel silmside. Oluline on olla rahulik ja keskendunud.
- Vali kaks või kolm afirmatsiooni: Mõtle välja paar positiivset lauset, mis kirjeldavad, milline soovid täna olla ja mida saavutada. Näiteks: “Ma olen täna tugev ja keskendunud” või “Ma tõmban ligi positiivseid võimalusi ja häid inimesi”.
- Ütle afirmatsioonid valjusti: Vaata iseendale otse silma ja lausu oma afirmatsioonid valjusti, selgelt ja kindlalt. Keskendu sellele, et tunnetada iga sõna tähendust ja võta oma afirmatsioone tõsiselt.
- Lisa kehakeel: Hoia end sirgelt ja enesekindlalt. Pane tähele oma kehahoiakut ja väljenda oma eesmärke kehakeeles – õlad sirged, pea püsti, nägu lõdvestunud. See aitab sul kinnitada oma sõnumit ja tunnetada endas rohkem jõudu.
- Naerata endale: Lõpeta harjutus naeratusega, mis annab märku valmisolekust ja usust iseendasse. Tunneta tänulikkust oma võimete ja võimaluste eest ning ole valmis vastu võtma kõike head, mida päev toob.
Täiendav soovitus
Praktiseeri regulaarselt: Peegelharjutus muutub tugevamaks, mida sagedamini seda kasutad. Iseendale silma vaatamine ja positiivsete lausete kordamine tugevdab eneseusku ja annab päevale kindla suuna. Püüa seda teha igal hommikul ja jälgi, kuidas see mõjutab sinu igapäevast enesetunnet ja suhtumist.
Suur valik ehteid, kodukaupu, matkatarbeid, mänguasju, kristalle, taro kaarte, seinapilte jne.
Armastuse karma horoskoop
Suhte analüüs ja võimalused (kvaliteet)
Parima sõbra horoskoop
Seinapilt lõuendil või kapal: päikeseloojang Võrtsjärve ääres
LED küünlad (3 tk)
Meeste puidust käekell
Kõrvarõngad: lill
Vaas: süda
Ripats: valge hauliit
Seinapilt lõuendil või kapal: mänd vihmasajus
Tassid: Sunflowers - Vincent Van Gogh (2 tk)
Taldrikud (6 tk) (25 cm)
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit.
Kui soovid lisada siia lehele kommertsartiklit kliki siia.
